20. März - Tag des Glücks und Frühlingsanfang

2012 beschlossen die Vereinten Nationen, einen Internationalen Tag des Glücks zu gründen und ihn weltweit auf den 20. März festzulegen. Dieser soll daran erinnern, dass das Streben nach Glück ein grundlegendes menschliches Bedürfnis ist. Aber Glück ist kein Schicksal. Es ist vielmehr unsere Einstellung zum Leben, das Erkennen kleiner Glücksmomenten im Alltag. Sind Sie glücklich? Halten Sie einen Augenblick inne und fragen Sie sich, was Sie glücklich macht. Aber Achtung. Vieles scheint uns selbstverständlich, ist es aber nicht. Zudem sollten wir uns angesichts der uns umgebenden Welt auch fragen, ob unsere Erwartungen an das Glück vielleicht manchmal zu hoch sind und wir für das, was wir haben, einfach dankbarer sein sollten.

Für viele Menschen ist es schwierig, glücklich zu sein. Deshalb heisst das diesjährige Motto: «Füreinander da sein und teilen». Erinnern wir uns daran, wenn wir unsere positiven Punkte oder glücklichen Augenblicke überdenken. Denn Friede, Gesundheit, ein sicherer Job, ein Dach über dem Kopf, Nahrung, sauberes Wasser, ein funktionierendes Gesundheitswesen, eine liebenswerte Familie und zuverlässige Freunde sind nicht selbstverständlich. Seien wir also dankbar, für das, was wir haben – und teilen wir mit jenen, die weniger glücklich sind.

Haben Sie heute einer Kollegin oder einem Kollegen schon ein Lächeln geschenkt? Ein ernstgemeintes und anerkennendes Kompliment oder aufmunterndes Wort machen glücklich. Aber auch andere einfache Massnahmen können zum Glück anderer beitragen und die Gemeinschaft stärken. Hören Sie zum Beispiel tatsächlich zu, wenn Freunde, Familienmitglieder oder Bekannte etwas sagen und beurteilen Sie sie nicht. Bieten Sie jemandem Ihre Hilfe an. Das alles trägt zum Wohlbefinden anderer bei und: Denken Sie nicht zu viel nach, sondern werden Sie aktiv. Vergessen Sie vor allem nicht, dass auch Blumen glücklich machen, vor allem, wenn sie völlig unerwartet geschenkt werden.

Im Frühling könnte man vor Wonne glatt aus der Haut fahren: Die Tage werden länger, die Sonne ist wieder da, und die bunten Frühlingsblüher sind nicht zu übersehen. Kein Wunder, verändern auch wir uns. Wir fühlen uns voller Schwung und schmieden neue Pläne. Der Grund? Ganz einfach: Wenn es länger hell ist, schüttet unser Körper weniger Melatonin aus. Deshalb werden wir munterer. Gleichzeitig steigt der Spiegel des stimmungsaufhellenden Hormons Serotonin. Das erklärt unsere Glücksgefühle im Frühling und auch die Tatsache, dass wir uns schneller verlieben. Wenn man bedenkt, dass am 20. März auch der Internationale Tag des Glücks stattfindet, passt das doch wunderbar.