20 mars - Journée du bonheur et début du printemps

En 2012, les Nations unies ont décidé de créer une Journée internationale du bonheur et de la fixer au 20 mars dans le monde entier. Cette journée a pour but de rappeler que la recherche du bonheur est un objectif humain fondamental. Mais le bonheur n'est pas une fatalité. C'est plutôt notre attitude face à la vie, la reconnaissance de petits moments de bonheur au quotidien. Êtes-vous une personne heureuse? Arrêtez-vous un instant et demandez-vous ce qui vous rend heureux. Mais attention! Beaucoup de choses nous semblent évidentes, mais ne le sont pas. De plus, au vu du monde qui nous entoure, nous devrions également nous demander si nos attentes en matière de bonheur sont peut-être parfois trop élevées et si nous devrions simplement être plus reconnaissants pour ce que nous avons.

Pour de nombreuses personnes, il est difficile d'être heureux. C'est pourquoi le slogan de cette année est: «Être là les uns pour les autres et partager». Rappelons-nous cela lorsque nous réfléchissons à nos points positifs ou à nos moments de bonheur. Car la paix, la santé, un emploi sûr, de la nourriture, de l'eau propre, un système de santé qui fonctionne, une famille adorable et des amis fiables ne vont pas de soi. Soyons donc reconnaissant(e)s pour ce que nous avons - et partageons avec ceux qui sont moins chanceux.

Avez-vous déjà souri à un(e) collègue aujourd'hui? Un compliment ou un mot d'encouragement sérieux et reconnaissant rend heureux. Mais d'autres mesures simples peuvent également contribuer au bonheur des autres et renforcer la communauté. Par exemple, écoutez réellement ce que disent vos amis, les membres de votre famille ou vos connaissances et ne les jugez pas. Proposez votre aide à quelqu'un. Tout cela contribue au bien-être des autres et: ne réfléchissez pas trop, mais agissez. N'oubliez surtout pas que les fleurs aussi rendent heureux, surtout lorsqu'elles sont offertes de manière totalement inattendue.

Au printemps, on est tout simplement heureux: les jours rallongent, le soleil est de retour et les fleurs printanières multicolores ne passent pas inaperçues. Pas étonnant que nous aussi, nous changions. Nous nous sentons pleins d'entrain et faisons de nouveaux projets. La raison? C'est simple: lorsqu'il fait jour plus longtemps, notre corps sécrète moins de mélatonine. C'est pourquoi nous sommes plus éveillés. Parallèlement, le taux de sérotonine, une hormone qui améliore l'humeur, augmente. Cela explique notre sentiment de bonheur au printemps et le fait que nous tombions plus rapidement amoureux. Si l'on considère que le 20 mars est également la Journée internationale du bonheur, cela tombe à pic.